アーユルヴェーダの知恵アーユルヴェーダの美容法
自分の体質を知ろう
2016年03月26日【自分の体質を知ろう】
日々の過ごし方やどんなものをどのようにして食べるのか、アーユルヴェーダでは
その人の生まれ持った体質ごとに、奨めることが違います。
なぜなら身体も心も、病気になる原因は消化できなかったものが引き起こす、と考えられているから。
どんなに栄養があるものを食べても、それをきちんと消化できず、身体にいつまでも残っていたら。
どんなに素敵な体験でも、心残りがあったり、楽しい！と思えなかったら。
引き起こしがちな病気、そして消化力は、体質ごとに違うのです。
ですから、自分の体質を知ることは、とても大切。
そして、知ると「私はピッタ（火）だから、こんなにイライラしがちなのね」と
納得できて、（では大好きな辛いものやサウナをちょっと控えよう）、などと対策ができるのです。
アーユルヴェーダでは、身体には３つの生命エネルギーがあると考えます。
ヴァータ：風のエネルギー
ピッタ：火のエネルギー
カパ：水のエネルギー
この３種をベースとして、複合型（例：カパ＆ピッタ）を入れて、人は大きく7種の体質に分けることができます。
この生命エネルギーをサンスクリット語で”ドーシャ”といいます。
このドーシャのバランスが崩れると病気になるのですが、生まれ持ったバランスは人それぞれ。
アーユルヴェーダを生活に取り入れるなら、自分の体質を知らなくてははじまりません。
あなたの本来の体質はなんですか？
自分を知って、毎日をもっと豊かに過ごしましょう。
ちなみに私はヴァータ＆カパです^^
体質を知るなら、英国アーユルヴェーダカレッジのチェックシートがおすすめ。
子供の頃（8歳くらい）を思い出して、さあ、はじめましょう！
http://www.ayurvedacollege.jp/diagnosis
＊アーユルヴェーダから生まれたコスメティクス ARYURVIST＊