アーユルヴェーダのレシピ
カンタンで抜群の効果！
すいか糖
2016年09月13日
satvikアーユルヴェーダスクール代表の佐藤真紀子さんの記事を読んで、
作りたい！と掻き立てられた“すいか糖”。
シトルリン、カリウム、リコピンなどの成分たっぷり。
なにも入れないのにとても甘く、一口舐めれば疲れ知らず！
むくみや整腸、腎臓病の改善、利尿作用など多くの効果があるみたいです。
さらに妊婦さんにもうれしいことが。
妊娠中毒症を解消し、羊水を綺麗にしてくれる働きも。
ただひたすら煮詰めるだけなのでとても簡単！
ギリギリ間に合うすいか糖、挑戦してみませんか？
【作り方】
① すいかを割り、身を鍋に出す。
② 身を手でグチャグチャに潰し、スープ状に。
（漉す方法もありますが、繊維や種栄養があるので、今回は潰すだけです）
③ 煮る
④ ヘラでこすり、道ができて戻らなくなるまで煮詰める
⑤ 完成！３ヶ月くらいは持つそうです。
＊アーユルヴェーダから生まれたコスメティクス ARYURVIST＊