アーユルヴェーダの毎日アーユルヴェーダの知恵
【アーユルヴェーダ最強デトックス!パンチャカルマその3】
オイル断食2日目。
昨日早めに就寝したのもありますが、いつもより早くスッキリと目覚めました。
まだほのかな朝日を眺め、いつもの舌磨きや軽いヨガ、白湯を飲んだ後に、
またオイル、スクマーラグリタです。
初日はオイルの量は30ccでしたが今日は倍の60cc.
憂鬱ですがやるしかない!
えいやと一気に飲みます。涙目・・・
慌ててレモンを齧り、岩塩を舐めます。
これがないと絶対に飲めません!
そして前回は一番辛い2日目でしたがなぜか今日もそこまで空腹感を感じません。
もしかしてこの後にじわじわ来るのかしら。それはそれで恐怖です。
そして早くも顔とお腹の肉が少しだけですが、スッキリとしてきました。
いままでいかに食べすぎていたかが分かりますね。
さあ、明日はオイル断食最終日です!
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